zmęczenie – Ludwik C. Siadlak

Trenerskie Życie w Obrazkach

“Robiliśmy to, co trzeba” – VLOG z moimi Dziadkami

Chciałbym, żebyście poznali moich Dziadków. To bardzo wyjątkowi ludzie, którzy w wieku 81 i 83 lat nadal charakteryzują się pełną bystrością umysłu i wielką siłą fizyczną. Wracając z podróży po…

View Post

Podcast

#009 – Life Hacking Podcast – Pobudka CIAŁA – Jak skutecznie wstawać rano bez ociągania się?

Dwa odcinki temu rozmawialiśmy o tym jak skutecznie wstawać rano. Dzisiaj w menu ten sam temat, jednak z nieco innej perspektywy – nie umysłu i motywacji, ale ciała. Tak by…

View Post

Podcast

#007 – Life Hacking Podcast – Jak skutecznie wstawać rano?

Jednym z popularniejszych tekstów na tym blogu nosi tytuł Wczesne wstawanie – ostateczne starcie. Kontynuując ten temat, dorzucam jedno proste przemyślenie z naszej ostatniej wycieczki do Berlina. Co z tego wyszło?…

View Post

Podcast

#006 – Life Hacking Podcast – Jak skutecznie wspierać przyjaciół?

Miałem ostatnio sytuację, z którą mogłem poradzić sobie sam. Ale – jak pisał Sapkowski – “Życie tym różni się od bankowości, że zna długi, które spłaca się zadłużeniem u innych.” Poprosiłem…

View Post

Podcast

#005 – Life Hacking Podcast – Jak skutecznie i szybko zasnąć wieczorem?

Skoro wczoraj rozmawialiśmy o tym jak skutecznie obudzić się rano, w dzisiejszym odcinku life hack o tym jak po prostu szybko i łatwno zasnąć. Osoby, książki i odnośniki wymienione w…

View Post

Podcast

#004 – Life Hacking Podcast – Jak skutecznie obudzić się rano?

W dzisiejszym odcinku life hack o tym jak skutecznie obudzić się rano. Osoby, książki i odnośniki wymienione w dzisiejszym odcinku: Tim Ferriss – Tools of Titans Tim Ferriss Show Mirek…

View Post

Szuflandia

Czego nauczył mnie miesiąc codziennego blogowania?

Prowadzę ten blog od prawie 11 lat. Bardzo, bardzo niesystematycznie. I nie wiem co się wydarzyło, co było kluczowym impulsem do zmiany. W jakiejś części z pewnościa zainspirował mnie do…

View Post

Zdrowie i tryb życia

Każdy jest drwalem swojego losu

Wiem, wiem – przysłowie mówi o kowalach. “Każdy jest kowalem własnego losu.” Ale ja nie znam się na kowalstwie, a wychowując się w niedużej wsi (mimo, że Wielkiej w nazwie) wiem co…

View Post

Produktywność i efektywność

Sposób na lenistwo

W wieku 30 lat złapałem ospę wietrzną. I powiem Wam, że w tym wieku, to jest cholernie nieprzyjemna sprawa. A jeszcze mniej przyjemnie jest, kiedy choroba wykluwa się 1,400km od…

View Post

Personal Development

Zawaliłem.

Muszę Was przeprosić. Zawaliłem. Zawaliłem postanowienie regularnego pisania na blogu. Zawaliłem postanowienie uruchomienia vloga (na wzór tego jak dobrą robotę robi u siebie Mirek Burnejko). Zawaliłem systematyczne wysyłanie Monday Speedlinking.…

View Post