Dwa odcinki temu rozmawialiśmy o tym jak skutecznie wstawać rano. Dzisiaj w menu ten sam temat, jednak z nieco innej perspektywy – nie umysłu i motywacji, ale ciała. Tak by po wstaniu, zamiast na autopilocie nawigującym na ekspres do kawy, mieć zapas energii na cały dzień!
Jak to łatwo robić? Posłuchaj:
Osoby, książki i odnośniki wymienione w dzisiejszym odcinku:
- Aplikacja 7 minutes na Androida
- Aplikacja 7 minutes workout na iOS
Jak słuchać podcastu?
Możesz wysłuchać pojedynczego odcinka powyżej. Możesz również przejrzeć listę wszystkich odcinków od początku istnienia tego podcastu lub – najlepiej – zasubskrybować go w swojej ulubionej aplikacji – Life Hacking Podcast jest dostępny w serwisach iTunes, Stitcher, OverCast, PocketCasts i innych.
