Ludwik C. Siadlak
  • Czytaj
  • Słuchaj
  • Oglądaj
  • COVID-19
Subscribe
Ludwik C. Siadlak
Ludwik C. Siadlak
  • Produktywność i efektywność
  • Zdrowie i tryb życia

Zmiana czasu – Twoja szansa!

  • October 26, 2009
  • Ludwik C. Siadlak

Kilkukrotnie dyskutowaliśmy już na tym blogu zalety wczesnego wstawania. Teraz pojawia się dodatkowy impuls, dzięki któremu w łatwy sposób możecie dołączyć do grupy earlyriserów.

Jaka jest różnica między “normalnym” wczesnym wstawaniem, a tym, które wykorzystuje zmianę czasu?

Niewielka, ale z punktu widzenia efektywności – robiąca dużą pozytywną różnicę.

Zmianę czasu (z letniego na zimowy) można wykorzystać na generalnie 2 sposoby:

  1. Wylegiwać się w łóżku o godzinę dłużej przez pierwsze kilka dni, poczym przyzwyczaić organizm do nowego trybu i dalej wstawać jak zwykle
  2. Uznać, że zmiana czasu dotyczy wszystkich innych ludzi, ale nie Was. Wstawać o zwykłej porze (niezależnie od tego jaka to pora – 6, 7 czy 8), ale cały czas wg. letniego czasu. W ten sposób bez żadnego dodatkowego wysiłku zaczniecie wstawać o całą godzinę wcześniej!

Jeśli będziecie stosować się do kilku łatwych technik, które opisywałem na końcu postu “Wczesne Wstawanie: Ostateczne Starcie” (zwróćcie szczególną uwagę na pierwszy element listy tips&tricks – czas wstawania jest raczej stały, ale pora kiedy należy się położyć jest już bardziej płynna – przesiadywanie przed [tu wstawcie dowolne zajęcie, które w bezproduktywny sposób przedłuża Wasze wieczory ;)] do późna nie pomoże w osiągnięciu założonych celów. Organizm w dość czytelny sposób daje znać o tym, że potrzebuje wypoczynku – wystarczy nauczyć się je rozpoznawać i reagować na nie w sposób jakiego nasze ciało od nas oczekuje.

Related Topics
  • czas
  • efekty
  • jakość życia
  • koncepcje
  • motywacja
  • rezultat
  • rozwiązania
  • rozwój
  • silna wola
  • wytrzymałość
  • zdrowie
  • zmęczenie
Ludwik C. Siadlak

Bloger, vloger i podcaster. Z zawodu trener nowoczesnych technologii i skutecznej komunikacji. Do tego motocyklista, honorowy obywatel New Britain w CT, USA. Na tym blogu piszę o skutecznej komunikacji, poprawianiu swoich umiejętności interpersonalnych, ale przede wszystkim o praktycznych scenariuszach przejmowania władzy nad światem.

2 comments
  1. Orest Tabaka says:
    October 26, 2009 at 19:03

    Ta sobotnia manipulacja zegarkiem mi się nie przysłużyła. Już przed snem przestawiłem czas… i położyłem się godzinę później spać, a że była to 2:00 czasu letniego to trafiłem na trudną po zaśnięcia porę 😀

    Pozdrawiam radosnie,
    Orest

    Reply
  2. Ludwik C. Siadlak says:
    November 21, 2009 at 15:40

    Orest

    Wygląda na to, że nie byłeś wystarczająco czujny 🙂

    Pozdrawiam serdecznie
    Ludwik

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts
  • Покердом (Pokerdom) ᐈ Официальный сайт онлайн казино Покердом | Зеркало, Вход
  • generative ai application landscape 1
  • Experience High Stakes and Crypto Thrills at Stake Platform’s Vibrant Online Casino
  • Crown Pokies App Unleashes Australia’s Most Thrilling Casino Experience for Players
  • Greatest elderly Dating Apps for Mature people 50+ |
Recent Comments
  • Zapiski Rodzicielskie – Ludwik C. Siadlak on Budowanie więzi: Wspólne przeżywanie emocji
  • Ludwik C. Siadlak on #010 – Life Hacking Podcast – SZCZĘŚCIE czy FART – Czy wiesz na czym polega różnica?
  • Andrzej Zaleski on #010 – Life Hacking Podcast – SZCZĘŚCIE czy FART – Czy wiesz na czym polega różnica?
  • Paweł on Bezpłatna subskrypcja na całe życie: Aware
  • Kamila on Bezpłatna subskrypcja na całe życie: Aware
Archives
  • May 2025
  • April 2025
  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • January 2024
  • April 2021
  • March 2020
  • January 2020
  • November 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • July 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • April 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • January 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • July 2012
  • May 2011
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • October 2009
  • September 2009
  • August 2009
  • July 2009
  • June 2009
  • May 2009
  • April 2009
  • September 2008
  • April 2008
  • March 2008
  • February 2008
  • January 2008
  • December 2007
  • November 2007
  • October 2007
  • September 2007
  • August 2007
  • July 2007
  • June 2007
  • May 2007
  • April 2007
  • March 2007
  • February 2007
  • January 2007
  • December 2006
  • November 2006
  • October 2006
  • September 2006
  • August 2006
  • July 2006
  • May 2006
  • April 2006
  • March 2006
Categories
  • ! Без рубрики
  • 1
  • 10000sat4
  • 10050_tr
  • 10100_sat
  • 10120_tr
  • 10280_tr
  • 10300_sat
  • 10510_tr
  • 10520_tr
  • 10550_sat
  • 10550_tr
  • 1058i
  • 10600_sat
  • 10800_wa
  • 10900_wa
  • 11000prod2
  • 11700_wa
  • 15
  • 2116
  • 22
  • 2568
  • 26
  • 5
  • 8600_tr
  • 8700_wa
  • 9050_tr
  • 9150tr
  • 9500_wa
  • 9500_wa2
  • 9750_wa
  • 9990sat
  • adobe generative ai 1
  • adobe generative ai 3
  • adobe photoshop
  • Ai News
  • applickgamed
  • Bet Mex
  • Betify
  • Bezpłatne książki na Kindle
  • blog
  • Budowanie wizerunku
  • Evernote
  • Film
  • fr
  • FR_steroide
  • generative ai application landscape 1
  • generative ai startups 2
  • izzi
  • jardiance
  • Książka
  • Kuchnia
  • laopcion.com.co
  • Lifehacking
  • lyrica
  • Motocykle
  • New Post
  • News
  • Parenting
  • Parimatch
  • Personal Development
  • Pewność siebie
  • pl
  • Plinko
  • Podcast
  • Podróże
  • Posty gościnne
  • Praca zdalna
  • Produktywność i efektywność
  • Prywatność w Sieci
  • Spotkania z Czytelnikami
  • Sumatriptan
  • Szuflandia
  • teacherrangerteacher
  • Teatr
  • Trenerskie Życie w Obrazkach
  • Uncategorized
  • Warsztat trenera
  • www.artupdate.nl
  • www.cauciucuribucuresti.ro
  • www.coronatest-rv.de
  • www.jo-sie.nl
  • www.sigarenfabrieken.nl
  • www.un-film-sur-riquet.fr
  • www.weisse-magie.co
  • www.zsolovi.cz
  • Występy gościnne (audio)
  • Występy gościnne (video)
  • Zarządzanie czasem
  • Zdrowie i tryb życia
  • Związki i relacje
  • остатки
Meta
  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
Ludwik C. Siadlak
Jak przejąć władzę nad światem?

Input your search keywords and press Enter.